身體百科-《腰痠背痛》100問完全解答

2020/07/29
身體百科-《腰痠背痛》100問完全解答
80%的成年人一生都會經歷腰痠背痛相關問題,必備的腰背健康知識、腰背痛治療、日常保養tips全整理
據統計,有80%的成年人一生都會經歷腰痠背痛相關問題,
這顯示「痠痛」症狀已經是我們再日常不過的毛病,
多數腰痠背痛問題雖沒有立即生命危險,卻會大大影響到日常生活,
一痛起來,難免坐立難安,長期下來對身心健康也是一大負擔,究竟腰酸背痛,有沒有機會根治呢?
 
如果你是腰痠背痛好發族群,這本必看:
辦公室久坐族→長期緊繃盯著電腦、坐姿不良造成你肩頸、腰椎不適嗎?
常做重訓族→想用重訓練出好體態,卻因負重姿勢不對,常常運動完這裡痛、那裡痛?
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年長者族群→身體機能退化,時不時有下背中央、單側疼痛的問題?
  
腰痠背痛不是病,痛起來要人命?
帶你找出疼痛原因,對症下藥!
Part 1 知識篇:了解疼痛點,找出病因!
圖解人體腰背,帶您找出疼痛點對應的問題,與可能造成疼痛的不良習慣
 
Part 2 保養篇:簡單幾招,做對了,跟腰痠背痛說掰掰。
從姿勢習慣、食物營養補充、到寢具、護具等好物挑選,教你如何吃對、做對、不受傷!
 
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嚴重下背痛也可能是可怕疾病的前兆!到怎麼樣的程度需要就醫?有哪些治療方法可以選擇?