不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子

2020/06/30
不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子
瘦不是靠節制、蠻力所能成的 讓惠如老師教您從設定行為目標開始 善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常 結合腦科學與醫學新知 一起打造健康瘦又不復胖的均衡人生! ⠀ 你不是在減肥,是在打造自己的人生! 用心吃、慢健身、不要急、不要餓、不要拚 也能自然而然、優雅地瘦下來!